Frida Detter poddar med Asabea och Opukoa på Okrystat
Då var det dags för tre kunniga Hypnobirthing snillen att snacka ‘deets’. Okrystat är en podd som ger dig samtal om allt det stora och lilla i livet och riktar in sig på födande, graviditet och post partum. Och vi pratade om just det och våra erfarenheter av födslar men också om varför hypnobirthing är svårt att förklara, och varför det ofta missuppfattas för något helt annat.
3 tips hur man blir av med förlossningsrädsla
Hemligheten bakom hur du egentligen kan uppnå en lugn och trygg födsel är att du behöver bearbeta dina rädslor inför födseln. Om du inte känner att du har några för tillfället kan det ända vara en bra ide att förebygga att där dyker upp några oväntade rädslor när väl födseln är igång. 1. Välj att bara höra och läsa om positiva födsel berättelser 2. Börja använda affirmationer 3. Meditera och slappna av med självhypnos övningar för att lära dig stänga ut rädsla och orostankar. Här är anledningen varför ovan faktiskt hjälper: Människan har förmågan att uppleva en annan typ...