Scroll to top
en sv
Asabea Britton, Barnmorska, Hemmafödsel, Stockholm
Hypnobaby: pojke, väntar på namn
Det råd jag fick från Frida som jag verkligen tog till mig var att använda mig av de tekniker jag lärt mig från hypnobirthing redan tidigt under förlossningsförloppet. Att redan i starten gå in i mig själv och hitta lugnet. Det var väldigt värdefullt för mig under min födsel eftersom det skulle visa sig att den gick snabbt, men i och med att jag gick in i mig själv och började arbeta med värkarna i ett tidigt skede blev jag aldrig överrumplad när smärtan eskalerade.
Under graviditeten lyssnade jag dagligen med på de ljudfiler jag fått av Frida. De hjälpte mig att visualisera hur jag ville ha min födsel och ge mig en positiv inställning till den. De hjälpte mig även öva på djup aktiv avslappning som jag sen använde mig av för att kunna hantera värkarna. Ett annat råd jag fick av Frida som var till stor hjälp var användandet av positiva affirmationer. Hon sa att jag skulle skriva mer affirmationer kring mig födsel och sätta upp dem över hela lägenheten där jag ofta kunde se dem. Det gjorde jag och det var tydligt under födseln hur de satt sig i mitt undermedvetna för jag hörde affirmationerna i bakhuvudet hela tiden. Det var fantastiskt. Exempel på några av mina affirmationer: ”Smärtan är inte farlig” ”Jag vågar låta kroppen föda” ”Jag litar på alla runtomkring mig” ”Kraften i värkarna är inte starkare än mig, kraften kommer från mig” ”Jag och mitt barn gör det här tillsammans”.
Sofia, online kurs april 2020

Min första förlossning för snart fem år sedan var för mig en mycket negativ upplevelse. Överburenhet, olika igångsättningsåtgärder och sedan en större bristning som inte kommunicerades med mig och som jag senare skulle få kämpa för att få hjälp med. Den trygga och naturliga förlossning jag hade längtat efter och ställt in mig på blev något helt annat. Av rädsla för att föda igen har vi väntat mycket längre än vi velat på att försöka få ett till barn. Nu när jag tillslut blev gravid igen kände jag att det var viktigt att försöka vända den negativa bilden av förlossningen och jag började leta efter alternativa metoder. Hypnobirthing var något jag bara vagt hört talas om tidigare men aldrig riktigt satt mig in i. När jag började läsa om det blev jag alltmer nyfiken och ville lära mig mer. Jag är så tacksam för att ni gjorde det möjligt att gå den här kursen online. Känslan genom hela kursen och efteråt var behagligt lugn. Jag gick från rädsla till att faktiskt kunna se fram emot det som kommer. Jag känner att jag blev stärkt, dels av de fakta som presenterades om igångsättning som jag själv inte vetat om, och dels med hjälp av de verktyg och övningar vi fick med oss i kursen. Nu andra gången jag föder går jag in med inställningen att det är min förlossning, min upplevelse, och jag vet nu mycket mer hur jag vill ha den och vad jag kan använda mig av för att få den så bra som möjligt.

Karin Benson, Hemmafödsel, Malmö
Hypnobaby: Cleo

Ville bara säga att jag tyckte hypnobirthingkursen var så otroligt givande och bra, för både mig och min partner. Vi gick din kurs i höstas nere i Malmö, och sedan dess har jag använt mig enormt mycket av materialet, speciellt nu de senaste veckorna när jag verkligen behövt koppla bort från allt som pågår i världen och bara få gå in i min egen lilla bubbla. Kan säga att ljudfilerna har varit GULD för att hålla mig skyddad, lugn och grundad trots “corona kaoset” som råder.

På beräknat datum – 12/4, föddes vår lilla dotter Cleo, tryggt och lugnt i vatten hemma i vår lägenhet i Malmö. Jag är så otroligt tacksam att det blev hemförlossning trots att vi var väldigt osäkra på om det skulle kunna bli av (mycket pga barnmorskornas begränsade tillgänglighet osv). Det känns fortfarande så overkligt och som en dröm att jag fick möjligheten att föda hemma.

Det som jag känner hjälpte mig enormt mycket var definitivt fokuset på andningen och hur jag skulle andas i de olika faserna i förlossningen. Kände mig så trygg genom hela förloppet, fick aldrig panik eller blev rädd för “kraften” som jag upplevde i kroppen (kanske också mycket tack vare att jag var hemma, och att jag hade min sambo + 2 trygga barnmorskor med). Vill än en gång bara säga stort tack för en otroligt bra och givande kurs. Den gav mig och min partner så mycket, inte minst stödet och peppen om att min kropp klarar detta, bara den får vara i den omgivning den känner sig tryggast i.

Elisabeth Dreijer von Sydow
Hypnobaby: Wilhelm

Födseln gick jättebra. Särskilt första fasen gick fort och hyfsat smidigt, från allra första värkarna till att jag nyligen hade kommit in på BB och var 8 cm öppen tog ca. 5 timmar, varav jag gjorde 4 timmar hemma. Sedan ytterligare 2-3 timmar tills jag var öppen helt. Därefter började de jobbiga/obehagliga krystvärkarna, fastän vattnet inte ens hade gått och han inte kommit ner. Så då blev det lite jobbigare. Det dröjde 6 timmar till innan Wilhelm föddes. Allt utan någon annan smärtlindring än varmt bad – att kunna föda utan smärtlindring och det faktum att öppningsfasen gick så smidigt är helt och hållet tack vare hypnobirthing. Både förståelsen för vad som händer, varför det är så viktigt att inte motarbeta kroppens arbete genom att spänna sig, och trick/triggers för att slappna av lärde jag mig genom hypnobirthing. Så sammantaget en väldigt positiv födselupplevelse (även om jag fortfarande inte kan fatta de som säger att det inte gör ont alls!).

Andrea Christensen, Hemmafödsel, Nacka
Hypnobaby: Celine

Det blev en planerad hemmafödsel och allt har gått super! Hon föddes 12 dagar över tiden så började bli lite orolig att jag skulle behöva bli igångsatt men icke.

Från att barnmorskan kom så va hon ute på 2,5h (min andra barnmorska hann fram precis när hon va ute). Öppnade mig från 5 till 10 cm på 1h och 45 min när första barnmorskan kommit så det gick snabbt. Emil hann knappt fatta vad som hände för mitt vatten gick när jag krystade ut henne och han gick och väntade på vattenavgång ”så förlossningen skulle starta” haha. Är så glad och nöjd över att jag vågade föda hemma trots att det va första gången!

Tusen tack för all pepp under din kurs och hoppas allt är bra med dig!

Klara Svensson, 'Trettio plus trevar' podden
Hypnobaby: Sam

Nånstans i mitten av min andra graviditet, med min andra pojkvän som nu skulle få sitt första barn, läste jag en artikel i en gravidtidning. Där hade en reporter testat olika förberedelseformer, bland annat hypnobirthing. Och hon rekommenderade den starkt. Den här gången tänkte jag inte vara för cool för kurs, så jag anmälde oss.

Plötsligt befann vi oss i ett rum, mittemot varandra, på varsin stol. Jag och min kille andades i takt. Vi smekte varandra och tränade på affirmationer. Vi gick igenom grundligt hur psyket påverkar kroppen fysiskt, och hur rädsla kan blocka en fullt fungerande kvinnokropp från att göra det den faktiskt kan även om den ligger i koma: föda barn.

Hypnobirthing fokuserade väldigt mycket på hur mamma och bebis samverkar och att förlossningen är ett samarbete. Det här är naturligt. Kroppen vet vad den ska göra. Lita på kroppen. Naturligt, naturligt, naturligt. Lugn och trygg. Kursen lärde ut väldigt bra avslappningsmanus som jag och min kille tränade på nästan varje kväll. Det absolut viktigaste inom hypnobirthing är att träna på hur man klarar ändrade förutsättningar. Det blir aldrig som man tänkt sig. Och det i sig behöver inte vara dåligt.

Släpp kontrollen och låt kroppen visa vägen. Det låter oerhört flummigt men kroppen vet vad den ska göra. Din hjärna sätter bara mentala krokben för dig, koppla bort den! Med facit i hand måste jag säga att hypnobirthing var verkligen värt det. Det vaggade in mig och min kille i rätt mode.

Karin Sjunnesson, Stockholm

Förra onsdagen kom vår flicka till slut. Nära två veckor över tiden. Glad jag slapp starta igångsättning som då skulle ske på torsdagen. Jag körde andnings/avslappningsövningarna och hypno filerna och klarade mig till krystvärkarna då jag bad om att få pröva lite lustgas.

Framför allt tyckte jag att kursen gav styrka mentalt, så jag kände mig stark i det hänseendet trots att jag i stort sett varit sjuk i 1 månad fram till förlossning. Så nöjd jag gick din kurs helt enkelt!

Evelina Lundmarck, Stockholm
Hypnobaby: Vide

Allt gick jättebra – vattnet gick under natten till söndagen och 27/5 kl 19 var han ute.

Vill tacka för väldigt bra verktyg vi fick med oss – vad som var allra mest värdefullt var hur mitt och Jespers samarbete fungera efter att vi pratat igenom mycket och även övat hemma på massage och läst mycket av texterna. – vi var ett team och fick sköta oss ganska mycket själva och han är super stolt över att han också får beröm i journalen.

Inne vid 14.30 var jag öppen 4 cm och hoppade ner i badet . Jesper släckte ner och tände våra batteriljus och satte på musik — Sigur Ros som vi också lyssnat på hemma under morgonen. Badade 2h och somnade mellan varje värk — så lyckades verkligen slappna av i pauserna. Var liksom inte beredd på trycken som kom- går ju inte att föreställa sig förrens man är i det. Grymt coolt! Jesper var hela tiden precis bredvid och påminde mig om att andas djupt och låta mörkt.

Efter någon timma var det dags att krysta och då flyttade vi till pallen där han sen också föddes. 2900g och 49cm perfektion! Navelsträngen fick sitta kvar 40 min, hud mot hud i 2h innan de vägde och mätte.

Jag var aldrig rädd eller kände att jag inte ville och jag tror att det hjälpte så det gick ganska snabbt och det är tack vare din kurs. Amningen fungerade också från första sekunden och han är en lugn nöjd bebis – kanske från all avslappning 🙂

Är sjukt impad av alla ladies och rekommenderar verkligen hypnobirthing för att just tro på sig själv, aldrig tveka och för att jobba ihop sig som ett team.

Loo Thoren, Simrishamn
Hypnobaby: Laleh

Fredagskvällen den 20e juli började jag känna av sammandragningar som sedan höll i sig hela natten. Fick inte sovit något utan låg och lyssnade på meditationerna och andades. Framåt morgontimmarna så blev det svårare att hantera det själv så väckte Armin som stöttade mig fram tills att vi åkte in till Ystad vid 7-tiden. Då var jag öppen 5 cm och vi fick stanna.

Första tiden var det uthärdligt. Försökte vila och badade lite vilket var så skönt. Sedan blev det mer och mer intensivt och vid 16 gick vattnet som då var mekoniumfärgat. Vid en undersökning så visade det sig att lillan låg i säte! Var tydligen lättare att känna när vattnet var borta eftersom vi hade fått bekräftat tidigare att hon var fixerad med huvudet nedåt…

Här var jag tvungen att besluta om jag ville göra akut kejsarsnitt – vilket barnmorskan och läkaren tydligt antydde att jag borde. Tillhör inte rutinerna i Ystad att föda i säte, speciellt inte som förstföderska. En del av mig ville skrika JA söv ner mig o snitta mig! Men Armin påminde mig om att kroppen klarar av det och jag ville ju verkligen föda vaginalt så vi bad om det.

Därefter dröjde det ca två timmar tills jag var helt öppen och fick börja krysta. Äntligen kände jag, då jag senaste timmen haft extremt svårt att stå emot trycket nedåt. Blev helt överrumplad! Men jag slapp både dropp och klipp och var så lättad när hon kom ut. Hon skrek direkt och kom upp på mitt bröst. Jag störtbölade och kände hur endorfinerna gick i taket. Sån mäktig upplevelse!

Är så tacksam att jag vågade tro på mig själv o min kropp och att jag hade världens bästa stöd vid min sida som gjorde sitt yttersta. Det kändes verkligen som att vi klarade tillsammans, vi tre!

Tack för en jättebra kurs! Hjälpte mig jättemycket 🙂

Lina Boström, Stockholm
Hypnobaby: Mio

Vår fina son föddes i maj och allt gick jättebra. Vi gick kursen hypnobaby i mars. Den gjorde att jag kände mig väl förberedd och jag använde mig av ljudfilerna från kursen både inför och under födelsen. Jag är så stolt över mig själv, min kille och vår son och hur vi samarbetade. Jag fick föda i en födelsepool på bb, min dröm. I vattnet kände jag att jag hade kontroll, kunde slappna av och meditera. Vattnet gick 14:00 och han föddes 00:32, det kändes som att det gick fort. Jag hade kontakt med min kropp och min bebis.

Tusen tack för en superbra kurs som gav mig verktyg, pepp och stöd!