Frida Detter poddar med Asabea och Opukoa på Okrystat
Då var det dags för tre kunniga Hypnobirthing snillen att snacka ‘deets’. Okrystat är en podd som ger dig samtal om allt det stora och lilla i livet och riktar in sig på födande, graviditet och post partum. Och vi pratade om just det och våra erfarenheter av födslar men också om varför hypnobirthing är svårt att förklara, och varför det ofta missuppfattas för något helt annat.
3 tips hur man blir av med förlossningsrädsla
Hemligheten bakom hur du egentligen kan uppnå en lugn och trygg födsel är att du behöver bearbeta dina rädslor inför födseln. Om du inte känner att du har några för tillfället kan det ända vara en bra ide att förebygga att där dyker upp några oväntade rädslor när väl födseln är igång. 1. Välj att bara höra och läsa om positiva födsel berättelser 2. Börja använda affirmationer 3. Meditera och slappna av med självhypnos övningar för att lära dig stänga ut rädsla och orostankar. Här är anledningen varför ovan faktiskt hjälper: Människan har förmågan att uppleva en annan typ...
Orgasm- en naturlig smärtlindring när du föder barn
Konceptet 'Orgasmic Birth' som blivit mer och känt de senaste åren är i grund och botten tanken att kvinnor med hjälp av sexuell stimulans tar hjälp av orgasm (eller med andra ord oxytocin rusning) under förlossningen för att dels minska smärtan, vilket kan bidra till mer avslappning, lugn och bekvämlighet under sammandragningarna. Denna orgasm kan uppstå spontant eller som ett resultat av onani, sexuell stimuli eller till och med samlag. Det är annorlunda för många att höra eftersom vi enligt normer, kulturer, media ofta förknippar barnafödsel med något traumatiskt och jobbigt. Kanske för att undvika att många slutar lyssna när...