Scroll to top

En kurs för dig som är intresserad av en holistisk förberedelse inför graviditet, födande och föräldraskap och gäller oavsett hur eller var du planerar att föda. Mitt jobb sedan 2017 är mitt driv i livet, för att jag vet att alla kvinnor kan, genom självsäkerhet, rätt information och tillit till den fysiologiska processen, uppleva en positiv och bekväm (ja, du läste rätt!) födsel.

Kurserna hålls på Hale Breathcentre i Stockholm eller via zoom.  Finns även nu som digitalt kurs paket (inspelad kurs i korta video format) för dig att göra hemifrån i din egen takt. Vi ger dig pengarna tillbaka om du inte är nöjd, så säkra är vi att ni kommer gilla det.

NICOLE FALCIANI
HYPNOBABY: SIENA

“Kursen och förberedelserna gjorde mig lugn inför födseln. Jag var inte rädd.”

Föräldrar grupp kurser

Föräldrar grupp kurser

Vi håller fysiska workshops på Hale Breathcentre i Stockholm och online kurser via zoom på svenska och engelska.

Läs mer
Föräldrar Digital Pack

Föräldrar Digital Pack

Nu finns Hypnobabys födsel förberedande kurs tillgänglig som digital paket på svenska. Du kan göra hela kursen samt streama allt material hemifrån i din egen takt.

Läs mer
Instruktör utbildning

Instruktör utbildning

Nu tar vi emot intresse anmälningar för er som vill utbilda er till diplomerade KGH Hypnobirthing instruktörer. Maila gärna vid intresse för kurs 2024.

Läs mer
Barnmorskor och obstretiker.

Barnmorskor och obstretiker.

Vi erbjuder specialpriser för praktiserande barnmorskor och praktiserande förlossningsläkare och konkurrenskraftiga prisstrukturer för interna utbildningar på sjukhus.

Läs mer

FAQ

När borde jag gå kursen?

Vi brukar rekommendera att man går kursen tillsammans med sin partner efter ca 20-/+ veckors graviditet. Det är bra att ha tid att förbereda sig och öva med materialet som ingår i kursen inför födseln. Därför rekommenderar vi att man tar kursen gärna före man är ca 34 -/+ veckor.  Mao, ju mer tid du har för att öva med materialet, desto mer kommer du att få nytta av de avslappningsverktyg som du kommer att lära dig. Hypnobirthing kan fortfarande hjälpa dig även i de sena stadierna av graviditeten.

Kommer jag förlora kontrollen, sövas eller hamna i nån slags trans?

Du kommer att vara helt avslappnad, medveten om vad som händer med din kropp och omkring dig och därmed känna att du har full kontroll. Hypnobirthing låter dig uppleva förlossningen omgiven i en atmosfär av lugn avslappning, fri från rädsla och spänningarna som gör att din kropp kan får arbeta optimalt under födseln – precis som naturen tänkt. Du kommer att vara i ett mycket fokuserat eller ökat tillstånd av uppmärksamhet. Även om du kommer att vara medveten om vad som händer runt omkring dig, kanske du upptäcker att det finns tillfällen då du vill fokusera helt på dig själv och vad din kropp gör. Du kanske vill vara stilla, du kanske vill röra dig – det finns inget rätt eller fel. Du kommer att lyssna på din kropps behov utan intryck eller påverkan utifrån och svara på det sätt som känns rätt för dig.

Vad är skillnaden mellan hypnobirthing, profylax eller FUR kurser?

Går du en Hypnobirthing kurs, behöver du inte komplettera med andra kurser, men det går bra att kombinera om man vill. FUR och hypnobirthing utgår ifrån samma teori dvs att föda utan rädsla gynnar födselprocessen. Hypnobirthing tar det ett steg längre och ger dig konkreta verktyg att öva med som hjälper dig att verkligen bearbeta rädsla, stress och oro effektivt före samt under födseln.

Vem är kursen för?

Alla! En holistisk inriktning och hypnobirthing metoden handlar om att öka din känsla av lugn, kontroll och självförtroende oavsett hur ditt barn kommer till världen. Ett fokuserat och avslappnat sinne hjälper dig att fatta de beslut som är bäst för dig och ditt barn. Kursen ger också insikt hur svenska vården fungera i dagsläget och hur vi tar ställning till olika situationer så att mamma och partner är informerade och förberedda inför sina egna beslut fattanden.

Är kursen bara användbar för dem som planerar en naturlig/fysiologisk förlossning?

Hypnobirthing handlar om att öka din känsla av kontroll oavsett hur eller vart ditt barn kommer till världen, oavsett om det är en hemförlossning, en sjukhusfödsel eller kejsarsnitt. Hypnobirthing lär dig grunderna att fatta ett genomtänkt beslut: ett fokuserat, informerat och avslappnat sinne hjälper dig att fatta de beslut som är bäst för dig och ditt barn. Vid kejsarsnittfödsel (oplanerat eller planerad) kan en genomtänkt födsel plan och övning ge dig möjlighet att slappna av och känna dig lugn i en situation som kan annars vara skrämmande för många. Kursen förbereder mamma och partner att vara öppna inför alla situationer och informerade inför de val som ställs, så att man alltid tar beslut baserat på mamman och barnets bästa oavsett om det är medicinsk intervention, naturliga födslar, kejsarsnitt man väljer.

Garanterar hypnobirthing metoden att jag kommer att få en helt smärtfri förlossning?

Ingen kan garantera detta. Som sagt, många mammor som har använt hypnobirthing rapporterar att de har haft milda eller ‘hanterbara’ sammandragningar. Det finns en fysiologisk förklaring till detta. Rädsla och ångest skapar spänning i kroppen och drar ihop livmodersmusklerna och orsakar att de arbetar anaerobiskt (utan syra). Detta ökar känslan av smärta likt hur vi bygger upp mjölksyra när vi överbelastar våra muskler utan syre. Genom den djupa avslappningen kan man hitta ett fokus och när man fokuserar tillräckligt mycket, stänger vi automatiskt ut rädslor vilket förenklar din förmåga att kunna slappna av. En en avslappnad ger mer syre till livmodersmusklerna, som gör att smärtan minskar under sammandragningar. Vid avslappning frigör kroppen endorfiner – vår kroppsegna smärtstillande hormon. Oxytocinet som också frisätts vid detta ett avslappnat tillstånd kan även påverka födsel processen så att den blir snabbare, enklare och bekvämare.

Behöver min partner vara med?

Hypnobirthing klasser ger värdefulla tekniker för både dig och din partner. En partner kan vara allt från barnets pappa, familj, nära vän, doula eller person du litar på. För att metoden som utgår ifrån att du som mamma ska kunna slappna av, hitta ett inre fokus och sedan stänga ut större delen av omgivningen, ska fungera är partnern viktig som hela tiden är med och är fullt medveten. Därför är det rekommenderat att ni båda är med på kursen, så att ni har förståelsen och verktygen för att stötta mamman. Om det inte är möjligt för partner att närvara, kontakta gärna mig. Vi har kurserna inspelade ifall att partern skulle missa vissa delar på plats. Om du inte har en partner eller planerar att föda utan att din partner är närvarande, kommer hypnobirthing fortfarande att fungera för dig: många kvinnor har haft positiva upplevelser utan en partner närvarande.

KARLINA CAUNE, FOUNDER OF @THEKARLINAS
HYPNOBABY: SASHA

“I can not express enough gratitude to Frida at Hypnobaby for making me believe in myself, my body and my baby. You showed us how to work as a team and in moments I felt I could no longer continue- I heard your encouragement in my head and through affirmations through my husbands voice.”

bs2
Här kan du läsa om vad andra säger om kursen, verktygen och hur de upplevde deras födslar.

Asabea Britton, barnmorska.

”Hypnobirthing var en perfekt metod för mig. Jag insåg inte förrän efter jag fött hur stor påverkan det haft på mig. Det hjälpte mig hitta lugnet inför, under och efter min födsel. Det var absolut en faktor i att jag fick min drömfödsel.”

Vad
Är Hypnobirthing för mig frågar nästan alla när de vill ta reda på vad det är för något. Svaret är JA om du är gravid.
Det spelar ingen roll hur ditt barn kommer ut, när den kommer, eller med vilken hjälp. Det spelar ingen roll om du planerar en vattenfödsel hemma, igångsättning på sjukhus eller kejsarsnitt.